韓國整形恢復期在首爾怎麼過？術後頭兩週照護指南

韓國整形恢復期：會經歷什麼？

在首爾的韓國整形恢復期，大致有一條可預期的曲線。腫脹通常在術後48～72小時內逐漸加重，之後開始消退。若出現瘀青，顏色會從紫轉黃，許多人在一到兩週內消退。緊繃、麻木，以及覺得「好像不對稱」，在早期都很常見，通常會隨組織穩定而改善。細節依手術而不同，手術當天離開診所前，金俊英 院長（Dr. Kim Jun-young）會告訴您哪些狀況是正常的。

眼皮手術後的逐日變化請見 割雙眼皮恢復期 ，鼻部手術請見 隆鼻恢復期 。

術後72小時

• 墊高頭部 ：睡覺時墊兩三個枕頭或半躺，利用重力幫助臉部的液體引流。
• 依指示冰敷 ：冰敷能讓小血管收縮，在頭幾天有助減少腫脹。冰敷袋請用乾淨的布包好，不要讓冰塊直接接觸皮膚。
• 依處方服藥 ：未經院長同意，不要自行加吃可能增加出血的止痛藥或保健食品。
• 休息，但不要完全不動 ：在房間或走廊短短走動，有助循環。
• 保持傷口清潔乾燥 ，依照書面指示照顧。

消腫與退瘀青指南 解釋了每一步背後的原理。

術後吃什麼？

癒合中的組織需要蛋白質、水分與休息。粥、湯、蛋、豆腐、水果等清淡軟質的食物，在首爾很容易買到，從便利商店到外送App都有。太鹹或太辣的食物可能讓臉部腫脹感更明顯，頭幾天可以選擇清淡一點的料理——韓式料理偏辣，點餐時可以特別留意。早期恢復期間建議避免喝酒，因為酒精會讓血管擴張，可能加重腫脹與出血。有抽菸習慣的話，持續暫停有助傷口的血液循環。

第4天到第14天

腫脹減輕後，許多人會覺得可以出門走走了。白天短短散步、在新沙洞找間安靜的咖啡廳，或在林蔭大道的巷弄裡慢慢逛，都能讓心情好起來。眼部或臉部手術後，請戴太陽眼鏡與帽子，既舒服也能保護癒合中的皮膚免於日曬。在院長另有指示前，避免劇烈運動、汗蒸幕、泡澡與提重物，因為血壓與體溫升高都可能加重腫脹。

這段時間也會安排回診，需要時也會拆線。切開式雙眼皮通常在術後約5～7天拆線。每次回診都由院長親自看診。

照顧好自己的情緒

很多人在術後幾天會情緒低落。鏡子裡的臉又腫又陌生、人在異鄉，睡眠也可能被打亂。這很常見，通常會隨消腫而過去。建議不要太早評判結果、和家人朋友保持聯絡、出門短短散步。台灣和首爾只有1小時時差，打個視訊電話回家很方便。記得：早期的腫脹會掩蓋最終形狀的大部分，結果需要數週到數個月才會落定。

如果擔心恢復狀況，請傳訊息給診所。您不是在打擾任何人，安撫與快速確認本來就是照護的一部分。

什麼時候該聯絡診所？

出現以下狀況，請立即傳訊息或打電話給診所：

• 單側腫脹突然明顯增加，尤其伴隨緊繃或劇痛；
• 輕壓仍止不住的出血；
• 發燒、紅腫擴散或傷口有分泌物；
• 眼部手術後任何視力變化。

遇到醫療緊急狀況，韓國的救護車號碼是119（與台灣相同）。請先撥打119，再聯絡診所。

讓停留期間更輕鬆的小事

小小的舒適會累積起來：一份歌單、下載好的影片、護唇膏、放在手邊的大水瓶、躺著喝水用的吸管、前開式衣服，都能讓頭幾天輕鬆許多。完整清單請見 韓國整形行李清單 ，挑選安靜的房間請見 診所附近住宿 。體力恢復後， 新沙洞周邊指南 介紹了輕鬆享受這一帶的方式。

準備回台灣

離開前，院長會檢查您的癒合狀況，確認您可以搭機。請把藥物與照護說明放在隨身行李，機上多喝水、能走動就走動，並戴太陽眼鏡遮住腫脹的眼睛。詳見 韓國整形後搭機注意事項 。