患者様向けガイド · 回復
ソウルでの手術後、腫れとあざを抑える方法
腫れは、体がきちんと働いているサインです。治癒を急ぐことはできませんが、その道のりをなめらかにすることはできます。
顔の手術後に腫れとあざを抑えるには、頭を高く保ち、最初の48〜72時間は短い間隔で冷やし、塩分とお酒を控え、熱と無理な活動を避け、お薬は医師の指示に従いましょう。腫れは通常2〜3日目ごろにピークを迎え、その後着実に引いていきます。
腫れとあざが起こる理由
なぜ腫れるのかを理解すると、腫れとあざを上手に抑えやすくなります。手術で組織に刺激が加わると、体は炎症で応えます。細い血管が広がって透過性が高まり、水分、たんぱく質、免疫細胞が組織へ移動します。この水分が腫れ（浮腫）です。腫れは患部を守り整えたあと、余分な水分を血液循環に戻す細い管の網目、リンパ系を通じて引いていきます。
あざは別物です。ごく小さな血管から漏れ出て組織にたまった血液です。体がヘモグロビンを分解するにつれて色が変わり、最初は紫や青、次に緑、黄色を経て薄くなります。あざは重力で下へ移動することが多く、額やまぶたの手術後、数日たってから頬にあざが現れることもあります。
顔は軟部組織がゆるく血流が豊富なため、特に目の周りは体のほかの部分より腫れやすい場所です。腫れは通常、術後48〜72時間ごろにピークを迎え、その後着実に引いていきます。残る腫れは数週間続くことがあり、鼻先などの部位では数か月残ることもあります。
腫れとあざを抑える実践ルーティン
- 頭を高くしましょう。 少なくとも最初の1週間は、枕を2つ重ねるか傾斜のある枕で頭を高くし、仰向けで眠りましょう。重力が顔の水分を引かせる助けになります。
- 冷やし方は正しく。 最初の48〜72時間は、清潔な布で包んだ保冷剤を1回10〜15分ほど、休憩をはさみながら当てましょう。冷やすことで血管が収縮し、水分の漏れ出しが減ります。氷を直接肌に当てたり、手術部位を押したりしないでください。
- 軽く体を動かしましょう。 短くゆったりした散歩は血流とリンパの流れを助けます。一日中寝ている必要はなく、かえって回復を遅らせることがあります。
- 塩分を控えましょう。 塩辛い食べ物は体に水分をため込みます。シンプルで新鮮な食事を選び、こまめに水を飲みましょう。
- お酒とたばこは避けましょう。 アルコールは血管を広げて腫れを強め、喫煙は治癒を妨げます。少なくとも2週間、指示があればそれ以上、どちらも控えてください。
- 熱と無理な活動は避けましょう。 熱いシャワー、サウナ、ホットヨガ、重い物を持つこと、前かがみの姿勢は顔への血流を増やします。医師の許可が出るまで待ちましょう。
- お薬は指示どおり正確に。 一部の鎮痛剤やサプリメントは出血に影響します。クリニックが処方または許可したものだけを服用してください。
手術前に避けるべきこと
あざを抑える取り組みは手術の前から始まります。アスピリン、一部の消炎鎮痛薬、そしてフィッシュオイル、ビタミンE、イチョウ葉、にんにくのサプリメントなどは出血を増やすことがあります。処方薬は処方した医師に相談せずに決してやめないでください。ただし、服用しているものはすべてクリニックにお伝えください。何を相談すべきかは手術前に中止する薬とサプリメントのガイドで、そのほかの準備は手術準備チェックリストでご確認いただけます。
耳にしたことのある民間療法
アルニカ、パイナップル酵素（ブロメライン）、リンパマッサージ、温湿布についてよくご質問をいただきます。その多くは根拠がまちまちで、薬と相互作用する製品や、すべての手術に適しているわけではない製品もあります。特にマッサージは、早く始めすぎると脂肪注入や糸リフトなどの結果を損なうことがあります。どの方法も試す前に医師に相談し、指示どおりにのみ使ってください。
最初の数日を過ぎてから、あざが早く引くよう温湿布をすすめることもありますが、最初の48〜72時間に温めると腫れが強まりやすくなります。タイミングが大切で、手術によって異なります。
手術別・腫れの続く期間
| 手術 | 目立つ腫れ | 残る腫れ |
|---|---|---|
| 埋没法の二重 | 約3〜7日 | 数週間 |
| 全切開または目元の修正 | 約1〜2週間 | 数か月 |
| 下眼瞼形成 | 約1〜2週間 | 1〜3か月 |
| 鼻整形 | 約1〜2週間 | 鼻先：何か月も |
| フェイスリフト | 約2〜3週間 | 数か月 |
| 糸リフト | 数日 | 1〜3週間 |
| 脂肪注入 | 約1〜2週間 | 約3か月はボリュームが変化 |
これらは控えめに見積もった一般的な目安です。ご自身の場合にどうなるかは医師が確認します。手術ごとの詳しい経過は二重整形の回復、鼻整形の回復、フェイスリフトの回復のガイドをご覧ください。
正常な腫れと危険なサイン
正常な腫れはやわらかく、少しずつ変化し、左右でおおむね同じで（まったく同じことはまれですが）、最初の数日を過ぎると日ごとに改善します。次のような症状があれば、すぐにクリニックへご連絡ください。
- 片側の腫れが急速に強まり、張りや硬さを感じ、痛みが増していく
- 視力の変化、または目の周りの強い痛み
- 発熱、広がる赤み、熱感、分泌物
- よくなっていた腫れが急に悪化する
- 特に長時間のフライト後のふくらはぎの痛みや腫れ、息切れ、胸の痛み
海外の患者様へのポイント
長時間のフライトでは、機内の気圧、乾燥した空気、動けない姿勢、塩分の多い食事が重なり、顔の腫れが強まることがあります。ネックピローで頭をまっすぐに保ち、水を飲み、軽めの食事を選び、できるときは通路を歩きましょう。長いフライトでは着圧ソックスをおすすめすることもあります。詳しくは整形手術後の飛行機のガイドをご覧ください。
ソウルでの滞在は手術当日ではなく腫れのピークを基準に計画し、搭乗前に経過の診察を受けられるようにしましょう。帰国後に腫れが気になる場合は、クリニックに写真をお送りください。代表院長キム・ジュニョンが直接確認します。
少しゆったりした気持ちで
最初の数日に腫れた顔を見ると、何か問題があったのではと心配になりがちです。けれども、ほとんどの場合そうではありません。腫れはデザインを隠し、毎日少しずつ、ゆっくりと引いていきます。経過は時間単位ではなく週単位で見て、ネットでほかの人の顔と比べるより、クリニックに疑問をお尋ねください。
休息も治療の一部です。静かに過ごす日を計画し、リクライニングチェアの手の届くところにスマートフォンと水を置き、用事はほかの人に手伝ってもらいましょう。最初の1週間を穏やかに過ごすほど、その後の数週間も順調に進みやすくなります。
顔の手術後の腫れはどうすれば抑えられますか？
特に寝るときは頭を高くし、最初の48〜72時間は布で包んだ保冷剤を1回10〜15分ほど当てましょう。塩分を控え、お酒とたばこを避け、短い散歩で軽く体を動かし、熱や激しい運動は避けてください。手術によって異なることがあるため、医師の具体的な指示に従ってください。
手術後の腫れはいつピークになりますか？
顔の手術後の腫れは通常48〜72時間ごろにピークを迎え、その後引き始めます。目立つ腫れは手術により1〜3週間でほぼ落ち着きますが、残る腫れは数週間から数か月続くことがあり、特に修正手術の後や鼻先ではその傾向があります。
手術後は冷やすのと温めるのとどちらがいいですか？
最初の48〜72時間は腫れを抑えるために一般的に冷やし、必ず布で包んで短い間隔で当てます。この初期に温めると腫れが強まりやすくなります。その後、あざが引くよう温湿布をすすめる医師もいますが、時期は手術によって異なるため医師の指示に従ってください。
アルニカはあざに効きますか？
アルニカを使う方もいますが、術後のあざへの効果については根拠がまちまちで、すべての製品が誰にでも適しているわけではありません。サプリメントは薬と相互作用したり治癒に影響したりすることがあるため、アルニカやほかの方法を使う前に医師に相談し、指示どおりにのみ使ってください。
あざが顔の下のほうへ移動するのはなぜですか？
あざは組織に漏れ出た血液で、数日かけて重力で下へ移動します。額やまぶたの手術後は、下まぶたや頬など顔の下のほうにあざが出ることがよくあります。これは正常なことで、緑や黄色を経て薄くなり、やがて消えます。
手術後の腫れで心配すべきなのはどんなときですか？
片側の腫れが急速に強まる、張りや硬さを感じる、痛みが増していく、視力が変化する、発熱・広がる赤み・分泌物がある、よくなっていた腫れが急に悪化する、といった場合はすぐにクリニックへご連絡ください。ふくらはぎの痛み、胸の痛み、息切れは、すぐに医療機関の受診が必要です。
院長ひとりが担当・カウンセリングから経過観察まで
決める前に回復についてお知りになりたいことがあれば、キム院長がカウンセリングで喜んでお答えします。
ソウルでの来院カウンセリングとオンライン相談のどちらにも対応しています。すべての症例をキム・ジュニョン院長が直接確認します。